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a psicología y el equilibrio están profundamente conectados, ya que el equilibrio emocional y mental es clave para el bienestar general. En psicología, el concepto de equilibrio se refiere a la capacidad de una persona para gestionar de manera efectiva sus emociones, pensamientos y comportamientos en diferentes situaciones de la vida. Lograr este equilibrio significa …

Bienestar con equilibrio – Leer más »

1. Definición básica El mindfulness implica observar lo que sucede en tu mente y cuerpo con una actitud de aceptación. Es estar presente en cada momento, sin intentar cambiar ni juzgar lo que estás experimentando. Este tipo de atención ayuda a las personas a distanciarse de sus pensamientos y emociones, lo que les permite verlos …

Mindfulness Leer más »